মানসিক অশান্তি থেকে মুক্তির আমল

কখনো মানসিকভাবে যন্ত্রণা অনুভব করলে তাৎক্ষণিক কিছু আমল করা যেতে পারে। ইনশাআল্লাহ, কিছুটা হলেও ভালো লাগবে। সে রকম কিছু আমল উল্লেখ করা হলো।

১। কেঁদে কেঁদে দয়াময় আল্লাহর কাছে দোয়া করা।
২। নীরবে-নিভৃতে আবেগ ও ভালোবাসার সঙ্গে কোরআন মাজিদ তেলাওয়াত করা। 
৩। নিরিবিলি পরিবেশে কিছু সময় অর্থের দিকে লক্ষ রেখে আল্লাহর জিকির করা। 
৪। বেশি পরিমাণে ‘ইয়া হাইয়্যু ইয়া কাইয়্যুমু বিরাহমাতিকা আসতাগিসু’ পড়তে থাকা। 
৫। দোয়া ইউনুস তথা ‘লা ইলাহা ইল্লা আনতা সুবহানাকা ইন্নি কুনতু মিনাজ জোয়ালিমিন’ পড়া। 
৬। কোনো এতিম-মিসকিনের সঙ্গে কিছু সময় কাটানো, তাদের খোঁজ নেওয়া, খাবার দেওয়া, মাথায় হাত বুলিয়ে আদর করা।
ইত্যাদি আমল করা।