সুস্থ থাকতে মাঝে মাঝে কান্না করা ভালো; কারণ জানুন

যখন খুব মন খারাপ থাকে, যন্ত্রণা হয় বা মানসিক কষ্টে থাকেন, তখন একটু কেঁদে নিতে পারেন। এটা শুধু আবেগকে প্রশমিতই করে না- কঠিন সময়গুলো পার করার জন্য আমাদের শরীরকে তৈরি করে।

এর পেছনে কিন্তু কিছু কারণ রয়েছে। আসুন তা জেনে নিই।

আমাদের চোখ তিন ধরনের পানি তৈরি করে। রিফ্লেক্স অশ্রু চোখের ভেতরের যন্ত্রণা দূর করতে সাহায্য করে। বাসাল অশ্রু চোখকে সিক্ত রাখতে সহায়তা করে। কিন্তু যেটিকে আমরা কান্না করি, সেটি হল- আবেগী অশ্রু।

সব ধরনের চোখের পানিতে এনজাইম ও প্রোটিন থাকলেও আবেগী অশ্রুতে হরমোনও থাকে, অনেকটা ব্যথানাশক এনডরফিনের মতো।

দেহকে চাপমুক্ত করতেও কান্না বড় ভূমিকা রাখে। কান্না হৃদকম্পন কমায় ও চাপ তৈরি করা হরমোন শরীর থেকে বের করে দেয়।

তবে সব ধরনের কান্না কিন্তু উপকারী নয়। যারা একা একা কান্না করেন বা কান্নার পর তা নিয়ে অপ্রস্তুত বোধ করেন, কান্নার পর তারা সাধারণত আরও খারাপ বোধ করেন। তবে কান্নার সময় স্বান্তনা পেলে তারা পরবর্তী সময়ে ভাল বোধ করেন। এর কারণ মানুষ সামাজিক জীব এবং কান্না আমাদের সাহায্য করে কোনও কিছু সম্পর্কে আমাদের আবেগের তীব্রতা প্রকাশ করতে। কান্না মানুষের মধ্যে সম্পর্ক গাঢ় করতে পারে, চাপ দূর করে কষ্ট লাঘব করে। আপনার শুধু ঠিকভাবে কাঁদতে জানতে হবে। সূত্র: বিবিসি বাংলা