ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি মানব শরীরে যে ক্ষতি করতে পারে
মানব শরীরে জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান ম্যাগনেসিয়াম। যদিও ক্যালসিয়াম বা পটাশিয়ামের মতো ম্যাগনেসিয়াম নিয়ে ততটা আলোচনা হয় না, তবে এটি আমাদের হৃদপিণ্ডের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই খনিজটি প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়, কিন্তু তার অভাব হৃদযন্ত্রে বড় ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হলে হৃৎপিণ্ডে যেসব সমস্যা হতে পারে, চলুন সেগুলো জানি:
১. হৃৎপিণ্ডের ছন্দ ব্যাহত করা
আমাদের হৃদপিণ্ড ধ্রুবক ছন্দে কাজ করার জন্য বৈদ্যুতিক সংকেত ব্যবহার করে, এবং এর জন্য ম্যাগনেসিয়াম অত্যন্ত জরুরি। ম্যাগনেসিয়ামের অভাবে এই সংকেতগুলি ব্যাহত হয়, যার ফলে অ্যারিথমিয়া বা অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন হতে পারে। এর ফলে হৃৎপিণ্ডে অপ্রত্যাশিত ঝাঁকুনি বা অসংগত স্পন্দন সৃষ্টি হতে পারে, এবং আরও গুরুতর অবস্থায় মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে।
২. উচ্চ রক্তচাপ
ম্যাগনেসিয়াম রক্তনালী শিথিল করতে সাহায্য করে, যার ফলে রক্তের প্রবাহ মসৃণ হয়। যদি ম্যাগনেসিয়ামের অভাব থাকে, রক্তনালী সংকুচিত হয়ে রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। এতে হৃদপিণ্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
৩. হৃৎপিণ্ডের পাম্প করার ক্ষমতা দুর্বল হওয়া
ম্যাগনেসিয়াম হৃৎপিণ্ডের পেশী টিস্যুর শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়ামের অভাবে, হৃৎপিণ্ডের পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যা কার্ডিওমায়োপ্যাথি নামক অবস্থায় পরিণত হতে পারে। এর ফলে হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা কমে যায় এবং ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট এবং হার্ট ফেইলিওর হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
৪. রক্ত জমাট বাঁধা
রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় ম্যাগনেসিয়ামের অভাবে। এটি রক্তের প্রবাহে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং হৃদপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীগুলোতে ব্লক তৈরি করতে পারে, যা হৃৎপিণ্ডের কার্যক্রমে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করতে পারে।
ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হৃদপিণ্ডের জন্য বেশ বিপজ্জনক হতে পারে, তাই এর পর্যাপ্ত গ্রহণ নিশ্চিত করা অত্যন্ত জরুরি।
